اختبار الشخصية: النمط A أم النمط B

عن هذا الاختبار

التفريق بين النمط A والنمط B جاء من طبيبَي قلب أمريكيَّين، ماير فريدمان وراي روزنمان، نشرا في آخر خمسينيات القرن العشرين ملاحظةً صارت شهيرة: أن مقاعد قاعة الانتظار عندهما كانت تهترئ من الأمام، لأن مرضاهما لم يكونوا يجلسون بل يتحسّسون الحافّة. فوصفا ملمحًا مُستعجِلًا تنافسيًّا في صراع دائم مع الساعة، وملمحًا مقابلًا أهدأ.

وما تلا ذلك أدقّ من الأسطورة. فدراستهما الأولى قرنت النمط A بخطر قلبيّ مرتفع، لكن أبحاث العقود التالية لم تُؤكّد الصلة للملمح كله: فليست السرعة ولا الطموح هما ما يَزِن، بل العداء والانفعال المزمن قبل كل شيء. فصاحب النمط A المتحمّس وصاحب النمط A الغاضب ليس ملفّهما الطبّي واحدًا. ولذلك فهذا الاختبار لا يتوقّع شيئًا عن صحّتك، ولا يحاول ذلك.

أما ما يفعله فنافع: فهو يُحدّد موقع علاقتك بالوقت وبالانتظار وبالمنافسة وبالفشل، وهي الميادين الأربعة التي يُرى فيها هذا الملمح أكثر. ومعرفة موقعك تُفسّر كثيرًا من الاحتكاكات العادية — لماذا تغضب في صفّ، ولماذا يبدو لك زميل بطيئًا، ولماذا يبدو يوم عطلة فارغ هديّةً أو مشكلةً تحتاج حلًّا.

كيف يعمل

كل جواب يساوي من ٠ إلى ٤ نقاط بحسب شدّة السمة. ويُردّ المجموع إلى مئة: فكلما ارتفعت النتيجة، ملت أكثر نحو النمط A. والشرائح الوسطى واسعة بإرادةٍ، لأن أغلبية الناس ليست هذا ولا ذاك على الدوام.