¿Cuál es tu estilo de apego?

Sobre este test

La teoría del apego es uno de los pocos marcos sólidos de la psicología de las relaciones. Viene de los trabajos de John Bowlby y después de Mary Ainsworth, a mediados del siglo XX, que observaron cómo reaccionan los niños muy pequeños a la marcha y al regreso de la persona que los cuida. De esas observaciones salieron configuraciones que se repiten: buscar consuelo y aceptarlo, buscarlo sin lograr calmarse, o renunciar a buscarlo. Más tarde, otros investigadores extendieron esas categorías a las relaciones amorosas adultas, donde se habla habitualmente de estilos seguro, ansioso, evitativo y desorganizado.

Dos precisiones importan. Primero, un estilo de apego no es un rasgo grabado en piedra: describe una tendencia media en un contexto dado, varía según la pareja y evoluciona con el tiempo y las experiencias. Segundo, la mayoría de la gente no es de un solo tipo puro: se puede ser globalmente seguro y volverse ansioso con una persona concreta. De hecho, las mediciones serias que se usan en investigación trabajan con dos dimensiones continuas, la ansiedad y la evitación, y no con cuatro casillas.

Así que este test es lo que es: un test de revista, construido sobre veinte situaciones de pareja muy concretas. No establece ningún diagnóstico, no sustituye ninguna consulta con un profesional y no pretende decir nada de tu infancia. Lo que sí puede hacer es darte una palabra para una costumbre que reconoces, y eso ya es una base para hablarlo con alguien.

Cómo funciona

Cada respuesta está asociada a uno de los cuatro estilos. El resultado corresponde al que has elegido más veces en veinte situaciones: es una tendencia dominante, no una categoría exclusiva, y no es raro tener un segundo estilo casi igual de cargado.