গড়িমসির পরীক্ষা

এই টেস্ট সম্পর্কে

গড়িমসি সময় সামলানোর সমস্যা নয়, আলসেমি তো আরও নয়। গত কুড়ি বছরের গবেষণার মূল কথাই এটা: টিমোথি পিচিল আর ফুশা সিরোয়ার কাজ একই জায়গায় এসে মেলে — গড়িমসি আসলে আবেগ সামলানোর একটা স্বল্পমেয়াদি কৌশল। আমরা কাজটা থেকে পালাই না, পালাই কাজটা আমাদের মধ্যে যা অনুভব করায় তা থেকে — একঘেয়েমি, বিচারের ভয়, প্রথম ধাপ নিয়ে অনিশ্চয়তা।

এতেই বোঝা যায়, কেন উৎপাদনশীলতার অ্যাপ এত ঘন ঘন ব্যর্থ হয়। ভালো একটা দিনপঞ্জি আবেগের অস্বস্তি মেটায় না: এক ধাপ পিছিয়ে দেয়। এতেই আরও একটা উল্টো-বোধের কিন্তু ভালোভাবে প্রতিষ্ঠিত ফল বোঝা যায় — কঠোর আত্মসমালোচনা গড়িমসি কমানোর বদলে বাড়ায়, আর নিজের প্রতি সহানুভূতি সেটা নামায়। নিজেকে অলস বলা, আক্ষরিক অর্থেই, হারার কৌশল।

এই পরীক্ষা ষোলোটা বাস্তব পরিস্থিতির মধ্যে দিয়ে মাপে আপনার পিছিয়ে দেওয়ার ঘনত্ব আর তীব্রতা, আর আলাদা করে দেখায় কোনটা একঘেয়েমি থেকে আর কোনটা বিচারের ভয় থেকে। এটা কোনো রোগনির্ণয় করে না: এটা আপনাকে একটা স্কোর দেয় আর সেটা কী থেকে তৈরি হচ্ছে তার একটা পাঠ দেয়।

কীভাবে কাজ করে

প্রতিটা উত্তর শূন্য থেকে চার নম্বর পায়। মোট নম্বর ১০০-র হিসেবে আনা হয়: স্কোর যত বেশি, পিছিয়ে দেওয়া তত ঘন আর তত দামি। প্রশ্নগুলো একইসঙ্গে দেখা যায় এমন আচরণ আর শুরুর মুহূর্তে আপনি কী অনুভব করেন, দুটোই ধরে।