ما نمط تعلّقك؟

عن هذا الاختبار

نظرية التعلّق من الأطر المتينة القليلة في علم نفس العلاقات. وهي تأتي من أعمال جون بولبي ثم ماري أينسوورث في منتصف القرن العشرين، حيث لاحظا كيف يتصرّف أطفال صغار جدًا عند مغادرة من يرعاهم وعند عودته. ومن هذه الملاحظات خرجت تشكيلات متكرّرة: أن يُطلب العون ويُقبل، أو أن يُطلب بلا أن يهدأ صاحبه، أو أن يُتخلّى عن طلبه. ثم وسّع باحثون هذه الفئات إلى العلاقات العاطفية عند الراشدين، حيث يُتحدّث عادة عن أنماط آمن وقلق ومتجنّب ومختلط.

وهناك توضيحان مهمّان. أولًا، نمط التعلّق ليس سمة محفورة: هو يصف ميلًا متوسّطًا في سياق معيّن، ويتغيّر حسب الشريك، ويتطوّر بالزمن والتجربة. وثانيًا، معظم الناس ليسوا من نمط واحد خالص: فقد يكون المرء آمنًا عمومًا ويصير قلقًا مع شخص بعينه. والمقاييس الجدّية المستعملة في البحث تقوم أصلًا على بُعدين متّصلين، القلق والتجنّب، لا على أربع خانات.

فهذا الاختبار يبقى ما هو: اختبار للتفكير، مبنيّ على عشرين حالة عملية جدًا من حالات العلاقة. هو لا يُقدّم أي تشخيص، ولا يحلّ محلّ أي لقاء مع مختصّ، ولا يدّعي أن يقول شيئًا عن طفولتك. وما يستطيعه هو أن يمنحك كلمة لعادة تتعرّف عليها، وهذا أصلًا أساس للحديث عنها مع أحد.

كيف يعمل

كل إجابة مرتبطة بأحد الأنماط الأربعة. والنتيجة توافق النمط الذي اخترته أكثر من غيره على عشرين موقفًا: هو ميل غالب، لا فئة حصرية، وليس نادرًا أن يكون لك نمط ثانٍ بالوفرة نفسها تقريبًا.